Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve vücudunuzdaki yağlanmalardan kurtulmak için şüphesiz doğal ve ev yapımı beslenmek çok önemlidir. Bugün sizlere zayıflamanız için anlatacağımız yoğurt diyeti tamamen doğal ve düşük kalorili beslenebileceğiniz bir diyet programı olacaktır. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz yoğurt, özellikle zehirlenmelerde ilk akla gelen besinlerden biridir. Çünkü yoğurdun detoks özelliği vardır ve bu sayede vücuttan
Matt Joseph Diaz’ın genç yaşlarından itibaren kilo problemi vardı. Diaz, fazla kilolarından kurtulmak için bıçak altına yattı. Kilolarından kurtuldu kurtulmasına ancak vücudu fazlasıyla sarktı. Hal böyle olunca yeniden bir operasyon geçirmesi gerekti. Diaz hem kilolu halini hem de zayıflamış halini Instagram hesabından paylaştı. Beden olumlama hareketinin bir savunucusu haline gelen Diaz bedenini olduğu gibi sevdiğini
Ah o bacaklar ah… Bedenin tüm ağırlığını üstlenen, tüm cefayı çeken vefakar bacaklar. Gün içinde hep hareket halindedir, bizi oradan oraya götürürler ama ne yazık ki gündelik hareketlerle incelmesi mümkün olmayan biraz nazlı bir bölgedir bacaklarımız. O sebepledir ki bacak inceltme öyle sanıldığı kadar kolay bir iş de değildir. Özen, disiplin ve sabır gerektirir. Eğer
En besleyici 20 besin! 1000 çeşit ham besin maddesini araştıran araştırmacılar, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı… BBC Türkçe’nin haberine göre; 1000 çeşit ham besin maddesini inceledikten sonra araştırmacılar, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı. 1. Badem 579 kalori (100 g) Besin puanı: 97 Mono doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan
Her ne kadar bu güzel niyetler, beklendiği gibi uzun süreli olmasa da, biz siz için, kısa sürede vücudunuzu şekle sokacak, 10 tane egzersiz hazırladık. Bu hareketleri, dört hafta boyunca uyguladığınızda, ne spor merkezine yazılmaya ne de eve ekipman almaya hiç ihtiyaç olmadığını kendiniz göreceksiniz. Tek ihtiyacınız, kararlılık ve gününüzden ayıracağınız tam 10 dakika! Plank Plank
Kadınların çoğu karın bölgesinin sarkmasından ve kötü görüntüsünden rahatsızlık duymaktadır. Bu sarkıklık genellikle doğumdan sonra veya aşırı kilo alıp vermeden sonra ortaya çıkar. Her ne kadar vücuty istenilen kilo da olsa da bu sarkıklar geçmek bilmez. Bu yüzden sizlerle karın bölgesinde oluşan sarkıklardan 10 günde nasıl kurtulunduğunu anlatacağız. Size önerilen bu tarifin ciddi bir
Bir dönem 381 kiloya kadar ulaşan Robert Buchel, kilo vermek için son çareyi Doktor Nowzaradan’ın televizyon programına katılmakta buldu. Ancak milyonlarca kişinin izlediği programda beklenmeyen bir son yaşandı. Robert’in geçirdiği ilk operasyonda tam tamına 133 kg kaybetti. Robert’in vücudunun sağ kısmındaki limfedema parçalarından biri alınmıştı. Fakat nişanlısı Kathryn’e göre 41 yaşındaki adam ameliyattan sonra dikişlerin
Orta yaş başlangıcı hayatın en kritik noktalarından. Bristol Üniversitesi’ndeki Egzersiz ve Sağlık Bilimi Profesörü Ken Fox’a göre, 40’lı yaşlarda kas kitlesi azalmaya, yağ depoları oluşmaya başlıyor. Bu da, obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp problemleri, felç ve bazı kanser türlerine yol açabiliyor. Bu riskleri azaltmak için her gün yapabileceğiniz birkaç egzersizi bir araya getirdik. Metabolizmanızın yavaşlamasına
Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için iştahın önüne geçmek, iştahın kesilmesini sağlamak çok önemlidir. Bahar mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyor ve kapanmayan iştahınızı bir bıçak gibi kesmek istiyorsanız sizlere bir çay tarifi önereceğiz. İşte ender saraçtan iştahınızı kesecek çay tarifi… Bahara merhaba demeye hazırlandığımız şu günlerde kışın biriken fazla kilolardan kurtulmak
Neden hastalanınca iştahımız kesilir hiç düşündünüz mü? Acaba vücudumuz, sindirim sistemini kapatarak hastalıkla tüm gücüyle ilgilenebilmek için bize işaret mi veriyor? Uzun süreli açlık diyetlerinde hiçbir şey yenmez ancak bolca SU içilir. SU seçerken sodyum oranı düşük suları seçmeniz gerekmektedir. Aşağıdaki makaleyi The Telegraph gazetesinde bulduk. Sıcağı sıcağına sizin karşınıza getiriyoruz. DIKKAT, lütfen burada yazanları
