Ödem nedir: Ödem vücuttan atılamayan fazla sudur aslında, şişkinlik şeklinde tarif edilir. Etrafınızda duyabileceğiniz, “bugün biraz şişkinliğim var”, “parmaklarımdan yüzük çıkmıyor” gibi söylemlerin sebebi ödemdir aslında. Çünkü yağ bu şekilde hissedilmez vücutta. Ayrıca ödem anlık olarak veya günlük olarak değişebilir. Mesela sabah tartıldığınız kilo ile akşam tartıldığınız kilo arasında 2 kilo fazlanız var; bunun yağ
Sabah uyandığınızda Aç karnına bir bardak ılık suya ½ taze limonu sıkın ve için. Ardından kahvaltıya geçmeden en az yarım saat bekleyin. Kahvaltı 7 beyazlı peynirli omlet Domates, salatalık, tatlı yeşil biber, bol maydanoz 1 çay kaşığı organik çiçek balı 1 dilim tam buğday ekmeği Yeşil çay (Arzu ederseniz çayınızı tarçınla tatlandırabilirsiniz.) Klasik kahvaltı yapmak
Şok diyetler ve ağır idmanlardan sonuç alamayanlar için yaklaşık 1 ayda karın inceltme yönteminden bahsedeceğiz. Bu program sayesinde günde en fazla 4 dakika spor yaparak 27 günde göbek eriteceksiniz. Günden güne artan dozlarda uygulayacağımız egzersizle vücudunuzdaki inanılmaz değişime şahit olacaksınız. Bu egzersizin kısa sürede yanıt vermesini beklememeniz gerekir. Plank pozisyonu uzun vadede bel bölgesinde biriken
Sakız sadece bizim zamanımızda üretilen bir ürün değil, tarihi antik çağlara kadar uzanan bir üründür. Ağaçlardan üretilen sakızlar yüzyıllardır insanlar tarafından tüketiliyor. Ancak sakızın patentini 19. yüzyılda bir Amerikalı diş doktoru almıştır. Sevenler de var, sevmeyenler de. Hadi biz sakız nasıl faydalı olur, ne yaparsak zarara döner, en iyi nasıl yararlanırız, diyelim ve… Faydalarına değinelim.
Su İçseniz Yarıyor mu? Nedeni İnsülin Direnci Olabilir! Peki İnsülin Direncinin Önüne Nasıl Geçilir. İnsülin direnci, metabolik bir bozukluğun ilk işaretidir. Direnci tetikleyen ise pankreasın aşırı insülin üretmesi sonucu kanda insülinin aşırı artması, bu “hiperinsülinemi” durumu nedeniyle “hücre düzeyinde” bir insülin duyarsızlığı durumunun oluşması -insülin rezistansı-, neticede de kan şekerinin inip çıkması yani başlangıçta “düşmesi”,
Sütün zayıflama üzerinde ki etkisi herkes tarafından bilinmektedir. Süt içerisinde yer alan protein metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırır. Tarçın ise tatlı ihtiyacını önleyerek zayıflamaya yardımcı oluyor. Bu süper karışım birlikte tok tutmayı sağlayarak ve metabolizmayı hızlandırarak göbek ve basenlerdeki yağları yakıyor ve zayıflamaya katkı sağlıyor. ZAYIFLAMANIN DOĞAL YÖNTEMİ TARÇINLI SÜT KÜRÜ Zaman zaman çoğu insan
Antik zamanlarda insanlar için tek şifa kaynağı sadece doğanın kendisiydi. Doğada, birçok hastalığı tedavi etmemiz için gerekli olan bütün besinleri bulabiliyoruz. Limon ve chia tohumları ile hazırlanan bu doğal içecek sayısız hastalığın tedavisi için kullanılmaktadır. Bu güçlü içecek aynı zamanda gripten kaçınmamıza, bedenimizi temizlememize ve yağ birikimini önlememize yardımcı olmaktadır. Bu yüzden dünya çapından birçok
Ender Saraç’tan Zayıflamak İsteyenlere 7 Altın Öneri Doğal ve sağlıklı bir beslenme tarzının, zayıflamak için, her zaman en doğru yöntem olduğunu belirten, Dr. Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için bazı önerilerde bulunuyor. Zayıflamak isteyenlerin, günlük yaşamlarında yapacakları ufak değişikliklerle başarılı ve olumlu sonuçlar elde etmeleri mümkün diyor. Dr. Ender Saraç’tan Zayıflamak için 7 Altın Öneri:
Bugünlerde tüm kadınlar aynı şey hakkında konuşuyor: Zayıflamak! Yaz geliyor, havalar güzelleşiyor, göbek/basen saklayan kıyafetlerin yerini kısa kollular alıyor ya, işte ondan! Madem hepimizin gündemi kilo vermek o zaman sizi şöyle alalım. İşte bunu başarmanız için size denenmiş ve kesinlikle işe yarayan 10 zayıflama taktiği. 1- Yemekten 30 dakika önce bir şeyler yiyin/için Yemekten önce
Pek çoğumuz kırmızı lahananın faydaları hakkında tam olarak bilgi sahibi değil. Lahana dünyadaki sağlıklı gıdalar listesinde en üst sıralardadır. A, K, C, B6, B1, B2 ve B3 vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca manganez, kalsiyum, bakır, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, diyet lifi ve protein gibi vücudumuz için çok önemli mineraller içerir. Uzmanlar sağlıklı kalmak için haftada 4-5
