DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN BU KARIŞIMI EĞER EGZERSİZDEN SONRA İÇERSENİZ …

Pasif bir yaşam, hareketsizlik, sağlıklı fast food besinler, hamur işlerine olan yoğun ilgi yüzünden çok ciddi derecede kilo alınmaya başlandı. Kilo almak kolay ancak vermek o kadar kolay olmuyor maalesef. Çeşitli nedenlerle aldığınız kiloları vermek için bir çok aşamadan geçmelisiniz. Bu aşamalar öncelikle detoksla başlamaktadır. Vücudunuzda biriken toksinlerden arınmanız gerekmektedir. Bununla birlikte metabolizmayı düzenleyip, hızlı çalışmasını sağlamalısınız.

Dümdüz bir karın için ihtiyacınız olan karışım tarifi Bu içecek ile göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Bununla birlikte sindirim sistemini de düzenlemiş olacaksınız.

2 Litre su 1 limon 1 orta boy salatalık 2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil 10 adet nane yaprağı

Hazırlanışı Çok basit. Yapmanız gereken ilk şey naneyi kaynatmak. 10 adet nane yaprağını yarım litre suyun içinde kaynatın ve 5 dakika demleyin. Hazır olunca, bir kenarda bekletin. Şimdi, limon suyuna ihtiyacınız olacak. Limonun kabuğundan üç parça rendeleyin, sonra da limonun suyunu sıkın. Üçüncü aşama salatalığı soymak ve ezmek. Sonra, limon suyu ve demlenmiş naneyle karıştırın. Kalan bir buçuk litre içme suyunu da salatalık, limon suyu ve nane çayı karışımına ekleyin, rendelenmiş zencefili, limon kabuklarını ve dilerseniz birkaç nane yaprağını da karıştırın.

Bu lezzetli ve ferahlatıcı limonatayı, dengeli ve düşük yağlı bir beslenme ve düzenli egzersizle birleştirdiğinizde hedeflediğiniz düz karına kolayca kavuşabilirsiniz. Bu limonatayı mutlaka deneyin! Sağlıklı günler…