Dizi izlerken cipsle yiyebileceğiniz 4 sağlıklı dipsos

Dizi izlerken cipsle yiyebileceğiniz 4 sağlıklı dipsos

O çok sevdiğiniz diziyi izlerken en sevdiğiniz şey, cipsinizi en sevdiğiniz dipsosa bandırıp, gözlerinizi ekrandan ayırmadan tıkınmak mı? Peki dizinin sezonu bittiğinde kaç kilo olacaksınız sizce? Bari aşağıdaki sağlıklı dipsoslara bandırın, daha fazla kalori almayın.

YOĞURTLU DİPSOS

Malzemeler: 1 su bardağı yoğurt, yarım paket labne peyniri (100 gr), 1 dal yeşil soğan, 1 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 tatlı kaşığı kırmızıbiber, tuz.

Hazırlanışı: Labne peynirini ve yoğurdu bir kaba koyun. Taze soğanları ince kıyın ve sarımsakları ezin. Bu hazırladıklarınızı ve kuru baharatları iyice karıştırın. 15 dakika bekletip servis yapın.

AVOKADO SOS

Malzemeler: 1 adet avokado, 1 adet kuru soğan, 1 adet domates, 1 tatlı kaşığı ketçap, ½ limonun suyu, 1 yemek kaşığı sıvıyağ, 1 tutam tuz.

Hazırlanışı: Avokadoyu soyup ezin ve içine küçük küçük doğranmış kuru soğan ve domatesi koyun. Limon suyu, sıvı yağ, tuz ve ketçap ekleyin ve karıştırın. İşte aşırı sağlıklı dipsosunuz hazır.

ZEYTİNLİ CEVİZLİ DİPSOS

Malzemeler: 2 dilim kızarmış ekmek, 1/3 su bardağı süt, 1/3 su bardağı yoğurt, 1 tatlı kaşığı mayonez, 2 yemek kaşığı zeytin, 2 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı ceviz, 1 tatlı kaşığı maydanoz.

Hazırlanışı: Ekmekleri ufalayıp çekirdeklerini çıkardığınız zeytini, sarımsağı, cevizi, maydanozu, yoğurdu ve sütü ekleyip blender’dan geçirin. Çok lezzetli dipsosunuz hazır.

ISPANAKLI ENGİNAR DİPSOS

Malzemeler: 4 temizlenmiş enginar, 250 gr ıspanak, 10 gr tereyağı, 1 yemek kaşığı mayonez, 80 gr rendelenmiş kaşar peyniri, tuz, karabiber.

Hazırlanışı: Enginarı ve ıspanağı haşlayın ve süzülmeye bırakın. Ardından püresini çıkarın. Rende kaşar, tereyağı, mayonez, tuz ve karabiberi püreye karıştırıp 200 derecelik fırında 10 dakika pişirin.

PAYLAŞ
burası
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.