Vücut problemlerine karşı alınması gereken 7 önlem

Sağlık 08 Ağustos 2017

Vücut problemlerine karşı alınması gereken 7 önlem

Kuru cilt, diş kanaması, kırılgan tırnak gibi sorunlara kimyasal ürün kullanmadan doğal yolla çözüm bulabilirsiniz…
Diş eti kanaması
Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizin aniden veya sürekli kanaması, C vitamini eksikliğinin göstergesidir. Yemeklerinize şu ürünleri ekleyin: narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli.
Depresyon-Tatlı yeme isteği
Birden tatlı bir şey yapmak için güçlü bir istek duyarsanız, stres, depresyon veya tükenme olabilir. Kilo almaktan kaçınmak için, biraz bitter çikolata veya bal olması daha iyi.

Gözlerin etrafındaki halkalar
Bu halkalar 50 yaşın üzerindeki insanlarda görülebilir ve bu normaldir. Ancak, eğer daha genç bir insanda göründüyse, o zaman yüksek kolesterol düzeylerinin bir işaretidir. Bunun hakkında bir doktora danışmalısınız.

Uykusuzluk, sinirlilik ve bacak krampları
Bu belirtilere sahipseniz, vücudunuz magnezyum ve potasyuma ihtiyaç duyar. Bu hayati unsurları yenilemek için günlük diyetinize domates, portakal, muz ve ıspanak ekleyin.

Kuru cilt
Cilt kuruluğu, E vitamini eksikliğini gösterebilir. Bu nedenle, daha fazla sebze, yağ, fındık ve balık yemelisiniz.

Kırılgan tırnaklar ve saçlar
Vücudunuz size B vitaminden yoksun olduğunu söylüyor. Daha fazla süt içmek ve mantar yemek iyi gelir.

Demir eksikliği
İçinizde biraz buz yeme isteği bulunabilir, anemi demir eksikliğiniz olabilir. En iyi demir kaynakları sığır eti ve yumurtadır.

PAYLAŞ
burası
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.