Etiket: psikoloji

Derin nefesler alın yavaş ve derin nefeslerinize konsantre olun. Aklınıza bir düşünce gelse bile ona takılmayın sadece izleyin.. Bu şekilde 1’den 10 ‘a kadar nefes alıp verin. Bu sırada tamamen gevşediğinizi ve rahatladığınızı imgeleyin.. Nefesi burnunuzdan alıp burnunuzdan vermeniz önemli Kendinizi hazır hissedince ,sizi sınırlayan inançlarınızın hepsinin sol tarafınızda omzunuzun 5-10 cm yukarısında siyah bir

Psikoloji bu, bozulur geçer diye düşünmek çok yanlış bir düşünce. Bir insan durup dururken psikolojik olarak kendisini kötü hissetmez. Bunun en büyük nedeni yakın çevresi ve yaşadığı olaylardır. Önemli olan bunları bulup çözüm bulmaktır Kendimizin ve çevremizdeki diğer insanların psikolojisini anlamak, mutluluğumuzda büyük bir rol oynayabilir. Hepimiz geçmiş tecrübelerden kazanılan sınırlayıcı inançlardan ve başkalarıyla olan