Aneminin Doğa Tedavisi İçin Faydası Kanıtlanmış Evde Yapabileceğiniz 10 Uygulama

Kansızlığa iyi Gelen Yiyecekler ve Anemi Tedavisi Bitkisel Çözümler

Anemi bir hastalık değildir fakat çok ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bu yüzden önce doktorunuza başvurup hemolitic anemi, orak hücreli anemi veya sideroblastik anemi olmadığınıza emin olmanız gerekir. Aneminin bu türleri sadece tıbbi müdahale ile iyileştirilebiliyor. Eğer bu türlerin dışında bir anemi tanısı konulduysa, bu anemi beslenme bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Bu beslenme bozukluğunun nedeni de B-12 vitamini, demir ve folik asit eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu durumlarda oluşan aneminin açıklamasının en basit şekli şudur; kanınızdaki kırmızı kan hücre sayısı azalır ve bu nedenle vücudunuz diğer uzuvlarına yeterli kadar oksijen taşınamaz. Kırmızı kan hücreleri hemoglobine sahiptir ve hemoglobin oksijeni tutarak kan dolaşımı ile vücudun diğer kısımlarına taşır, bu hücreler azaldıkça taşıma da azalır.

Anemiye Ne İyi Gelir: Anemiye İyi Gelen Besinler ve Gıdalar Nelerdir?

1. Pancar kökü ve elma suyu ile aneminin doğal tedavisi

Elma diğer meyvelere göre çok daha fazla demir içerir fakat pancar ise çok fazla folik asit ve bununla beraber fiber ile potasyum maddelerini içerir. Bu durumda bu ikisi ile anemiye neden olabilecek maddelerin eksikliklerini giderebiliriz.

Gerekli Malzemeler:

• Bir fincan elma suyu

• Bir fincan pancar kökü suyu

• 1 2 çay kaşığı bal

Yapılışı:

• Elma suyu ve pancar kökü suyunu karıştırın.

• Karışımın tadı daha içilebilir olması için balı karışıma ekleyin.

• Bu karışımı günde iki kez için.

2. Anemiye Susam Kürü

Susam tedavisi diğer anemi tedavileri arasında en güçlü olan tedavidir. Özellikle siyah susamlar tam bir demir deposudur.

Gerekli Malzemeler:

• 1 çay kaşığı siyah susam

• 1 bardak süt

• 1-2 çay kaşığı bal

• Ilık su

Yapılışı:

• Susamları ılık suya koyup 2 saat bekletin.

• Susamları hamurlaşana kadar öğütün.

• Emülsiyon olana kadar devam edin.

• Bir bardak süt ile karıştırın.

• Balı da ekleyerek iyice karıştırın.

• Günde bir kez bunu için.

3. Anemi için şeker kamışı şurubu

Şeker kamışı şurubu, anemi ile savaşta çok eskilerden beri kullanılan bir maddedir. Şeker kamışı şurubu çok fazla demir içermez fakat folik asidin kaynağı olan folat miktarı çoktur. Şurubun içinde B vitamini de çokça bulunur. Tüm bu maddeler sayesinde kırmızı kan hücre sayısı yükselir. Bu maddenin güzel yanı ise diyabet hastalarının bile gün için çokça kullandığı düşük gliserinli bir madde oluşudur.

Gerekli Malzemeler:

• 2 çay kaşığı şeker kamışı şurubu

• 2 çay kaşığı elma sirkesi

• 1 bardak su

Yapılışı:

• Şeker kamışı şurubuyla elma sirkesini karıştırın.

• Karışıma 1 bardak suyu ekleyin.

• Günde bir kez için.

4. Anemi için ıspanak

Anemi tedavisi için günde yarım bardak ıspanak yeterlidir. Bu koyu yeşil yapraklı sebze çokça A E ve C vitamini, B9, demir, fiber, kalsiyum ve beta karoten içerir. Yarım bardak kaynatılmış ıspanak suyu bir insanın günlük demir ihtiyacının %20’si olan 2-3 mg demiri içerir. Ama şu da var ki ıspanak içerinde oksalik asit mevcuttur ve bu da vücudun demiri emmesini engeller. Bu madde ıspanak kaynatıldıkça azalır.

Yarım bardak ıspanağı suda kaynatarak çorba kıvamına getirin. Tadı çok lezzetli olacaktır. Günde iki kez içebilirsiniz.

5. Anemi için domates

Sadece vücuda alınan demir miktarını arttırmak yeterli değildir. Aynı zamanda vücuda alınan bu demirin vücut tarafından emilmesinin de sağlanması gerekir. Bunu sağlayan en iyi besinlerden biri de domatestir. Domates C vitamini ve likopen tarafından oldukça zengin bir besindir ve bu maddeler demir emilimini arttıran maddelerdir.

• Herhangi bir besin içinde ya da tek başına yiyebilirsiniz. Sandviç salata veya

istediğiniz herhangi bir yiyecekle beraber yiyebilirsiniz.

• Günde 1 2 tane domates yemeniz gerekir.

6. Anemi için nar

Nar bir diğer adı da süper meyvedir. Çünkü içerisinde çok sayıda ve çeşitte vücuda yararlı maddeler vardır. Çokça protein, karbonhidrat, fiber ve şeker içerir. En önemlisi de demir ve kalsiyum içerir. Potasyum ve bakır mineralleri açısından da oldukça zengin bir meyvedir. Kandaki hemoglobin miktarını olağanüstü bir şekilde arttırır.

• Her sabah aç karnına orta boyutlarda (yaklaşık 200 gr) bir narı yiyin.

• Her gün 1 bardak nar suyunu kahvaltınızı yaparken için.

7. Anemi için maydanoz

Kaya kerevizi olarak da bilinen maydanoz tüm dünya mutfaklarında kullanılmaktadır. Maydanoz çokça demir ve folik asit içerir. 100 gr maydanoz 5.5 mg demir içerir, yani yarım bardak maydanoz ya da 1 çorba kaşığı kurutulmuş maydanoz vücudun günlük demir ihtiyacının %10’unu karşılar.

Anemi için maydanozun kullanım çeşitleri:

• Sandviç veya salata içinde kullanabilirsiniz.

• Çorbanıza taze maydanoz veya kurutulmuş maydanoz koyabilirsiniz.

• 1-2 yemek kaşığı maydanoz suyunu her gün içebilirsiniz.

• Maydanoz çayı yapabilirsiniz. Maydanozu bir cezve suda kaynatıp sonra içebilirsiniz.

8. Anemi için kuru üzüm

Kuru üzüm, kalsiyum, potasyum, sodyum, protein, fiber ve demir deposu olan inanılmaz besindir. 100 gr kuru üzümde 1.88 mg demir bulunur. Birçok geleneksel anemi tedavisinde kuru üzüm kullanılır.

Gerekli Malzemeler:

• 8-15 tane kuru üzüm

• Yarım bardak su

• 1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

• Kuru üzümler bir gece suda bekletilecek.

• Sabah balla karıştırılıp içilecek.

• Bal da zengin bir demir deposu olduğu gibi aynı zamanda vücuda alınan demirin emiliminde yardımcı rol üstlenir.

9. Anemi için ev yapımı demir toniği

Demir, folik asit ve B vitamini gibi minerallerin eksikliği nedeniyle ortaya çıkan aneminin tedavisi mutlaka bu maddelerin çokça bulunduğu besinlerde aranmalıdır. Bunlardan biri de filizlerdir. Besinlerin yetişimi ve gelişimi sırasında oluşan filizler, bitkinin meyve verebilmesi için birçok minerali bolca içerir. Bu yüzden filizler anemi tedavisinde çok rahat bir şekilde kullanılabilir.

Gerekli Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı buğday tohumu

• 1 yemek kaşığı bira mayası

• 1 yemek kaşığı şeker kamışı şurubu

• 1 yemek kaşığı kanola yağı

• Yarım bardak portakal suyu

Yapılışı:

• Buğday tohumu, bira mayası ve şeker kamışı şurubunu portakal suyuna ekleyin.

• İyice karıştırın. Blender ile de karıştırabilirsiniz.

• Günde 2 3 kez bu karışımı için.

10. Anemi için diyet planı

Yukarıdaki maddelerde anemiden nasıl kurtulabileceğimiz okuduk fakat sadece kurtulmak değil tekrarını önlemek de gerekir ve bu da beslenmemize dikkat etmemizi gerektirir.

Demir deposu besinler: Karaciğer, incir, deniz ürünleri, pekmez, pancar, esmer pirinç, kepekli tahıllar, kümes hayvanları, yumurta, üzüm, kuru üzüm, tatlı patates, badem ve fasulye.

Potasyum deposu besinler: Brokoli, muz, ayçiçeği tohumu, sebzeler, kepekli tahıllar, kivi, kurutulmuş meyve.

Manganez deposu besinler: Tahıllar, baklagiller, fındık, ananas, yumurta.

C vitamini bakımından zengin gıdalar-turunçgiller, domates, yeşilbiber ve Frenk soğanı gibi-.

Folik asit deposu besinler: Taze yeşil yapraklı sebzeler, mantar, fasulye, Börülce, barbunya fasulyesi.

Kahve, çay, bira ve kola, gazoz gibi asitli içeceklerin azaltılması önemlidir. Çünkü bu maddeler, minerallerin vücut tarafından emilimini azaltır.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir